Descubre los beneficios del Ayuno Intermitente a través de tu propia experiencia. Una práctica milenaria que te ayudará a rejuvenecer tu cuerpo y tu mente.
Al unirte al Reto recibirás una guía de preparación para el inicio del Ayuno. Además, durante los 7 días del Reto, compartiré información valiosa que te ayudarán a culminar con éxito este reto y adoptarlo como un estilo de vida.
ÚNETE AL RETO!!
Este reto inició el lunes 05/11/2018 y termina el domingo 11/11/2018
¡Aún puedes unirte!
Dra. Trinidad Carrasco
Médico Cirujano. Máster en Nutrición Humana y Dietética.
Mi lucha personal con la obesidad me deja claro que un plan de alimentación adecuado es solo una parte, siendo fundamental el acompañamiento y la motivación.
Mi objetivo: Ayudarte a crear hábitos adaptados a tu estilo de vida, basados en comida real y lo simple, priorizando la salud.
¿EN QUÉ PUEDE AYUDARTE AYUNAR?
Perder peso manteniendo la MASA MUSCULAR
Controlar la RESISTENCIA a la INSULINA
Salir del estancamiento cuando intentas PERDER PESO
Aumentar la ENERGÍA
Mayor CLARIDAD MENTAL
REGULAR los niveles de AZÚCAR en SANGRE
REJUVENECER el cuerpo y la mente
PREVENIR el CÁNCER
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Adultos mayores de 20 años:
- Que deseen activar la pérdida de grasa.
- Con sobrepeso u obesidad no medicados.
- Sanos y que deseen mejorar su calidad de vida.
- Con resistencia a la insulina.
- Que no estén medicadas con drogas hipoglucemiantes.
AL TERMINAR EL RETO TE SENTIRÁS
- Con más energía.
- Mayor capacidad de concentración y memoria.
- Menos ansiedad por dulces y harinas.
- Menos hambre.
- Reconectad@ con las señales de hambre/saciedad.
- Disminución de molestias intestinales.
- Más livian@.