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Crema de auyama/calabaza

crema de auyama

Esta es una idea súper divina de cena, así que la comparto contigo. Además, son muchas las propiedades nutricionales de esta verdura, con una gran cantidad de vitaminas y minerales que la convierten en una gran opción para nuestras comidas.

Frijoles guisados

frijoles

Hoy te traigo mi súper receta de frijoles, un alimento que vale la pena introducir en nuestra dieta por ser altamente nutritivo: altos en proteína, vitaminas del grupo B incluyendo ácido fólico y fibra, que ayuda a controlar el colesterol y mantener la salud del colon. Imprimir receta Frijoles guisados Raciones persona Ingredientes 450 gramos … Leer más

Papas con salsa de tomate y berenjena

papas con salsa de tomate

¿Por qué comer aburrido si hay muchas opciones de comida rica y saludable? Esta combinación de papas y berenjena ha sido un descubrimiento extraordinario. Imprimir receta Papas con salsa de tomate y berenjena Tiempo de preparación 30 minutos Raciones persona Ingredientes 2 papas medianas1 tomate1/2 berenjena1 diente de ajo grande2 cucharadas queso parmesano2 cucharadas aceite … Leer más

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