Hay testimonios que demuestran la importancia de llevar una dieta sana y balanceada para conservar o recuperar la salud. La relación directa entre la salud y la alimentación es tan evidente, que sobran los casos que refuerzan el argumento de que una vida sana y productiva tiene que ver con lo que consumimos. La alimentación … Leer más
Estamos en plena pandemia. En tiempos de cuarentena. Suena raro ¿verdad?. Pero es lo que hay. Eso significa un cambio bastante importante en nuestros hábitos de vida. La rutina diaria de ir al trabajo, llevar a los niños al colegio, ir al supermercado, al cine o salir de paseo con la familia, todo ha sido … Leer más
Esta es la historia de mi papá, quien como yo sufrió también de obesidad durante su juventud, que lo llevó a padecer condiciones de salud como hipertensión y diabetes. Llegó un momento en el que tomó conciencia, comenzó a mejorar sus hábitos y a ejercitarse, y hasta ahora no ha parado. Una historia que demuestra … Leer más
Hoy dejaré de lado a la Trini médico y hablaré desde mi experiencia. Las vivencias enseñan más que la teoría que leemos. Hace 35 años nací y hace 35 años tengo sobrepeso. Así que eso recuerdo cada vez que alguien supone que debería recuperarme en X cantidad de tiempo, además de dejar claro que aunque … Leer más
De seguro llegaste aquí esperando tips de nutrición, entrenamiento, una lista de compras, recetas modelo y la mejor forma de registrar tu peso y medidas…y no está mal. Pero vuelvo al inicio, esto trata del primer paso. “Locura es hacer la misma cosa una y otra vez, esperando resultados diferentes” – Albert Einstein Hagamos un … Leer más
