Las isoflavonas son compuestos de naturaleza polifenólica, que forman parte de los flavonoides, uno de los más importantes grupos de fitoquímicos. Tienen como principal fuente dietética la soja y sus derivados. Las isoflavonas son consideradas como fitoestrógenos, ya que tienen una estructura similar a los estrógenos humanos. Han sido utilizadas por las mujeres como un … Leer más
La salud y la función sexual son componentes esenciales en el cuidado de las mujeres menopáusicas. El sexo es una parte importante de la vida de toda mujer y las #FabulosasEnMenopausia no son la excepción. Todas las mujeres deseamos mantener una vida sexual activa y placentera. Lamentablemente, en las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas, es muy … Leer más
Lo primero es actualizar tus evaluaciones médicas para saber cómo te encuentras. La evaluación integral de la mujer en etapa climatérica debe incluir los siguientes estudios: Además, debes verificar si entraste a la menopausia con alguno de estos factores de riesgo, responsables de desarrollar síntomas intensos: En caso afirmativo, te encuentras dentro del Ciclo de … Leer más
A partir de los 40 años tu cabello dejó de ser abundante y brilloso, se adelgazó, se nota reseco, se cae con facilidad y notas claros en el cuero cabelludo. Esta preocupación, al ser cosmética y no representar un riesgo de salud, es un síntoma infravalorado. Sin embargo, es de los síntomas más frecuentes en … Leer más
Desde la perimenopausia se produce la inflamación sistémica que inicia la afectación del cerebro, aumentando el riesgo de infarto cerebral, Enfermedad de Alzheimer y deterioro cognitivo. La perimenopausia o transición a la menopausia es el período de tiempo que rodea los últimos años de la vida reproductiva de una mujer, asociado con profundos cambios reproductivos … Leer más
La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, un 5% entrarán en la menopausia antes de tiempo. La menopausia que se produce antes de los 40 años se denomina PREMATURA y ocurre en aproximadamente el 1% de las mujeres, mientras que la que aparece entre los … Leer más
Sí, los sofocos repentinos son un síntoma muy frecuente y molesto de la menopausia. Estás tranquila y de repente sientes una sensación de calor desde la parte central del pecho hasta la cara y luego en todo el cuerpo. Empiezas a sudar y sentir palpitaciones, a veces sientes hasta escalofríos y ansiedad. No sabes qué … Leer más
Para tener una Menopausia Feliz debes dejar de hacer esto: EL SECRETO DE UNA MENOPAUSIA FELIZ ES DESINFLAMAR Dra. Trinidad Carrasco Médico Cirujano. Máster en Nutrición Humana y DietéticaEspecialista en Nutrición Antiinflamatoria
Si ya no sabes qué hacer con ese bultico en la barriga que te está saliendo, aquí te dejo unos tips para bajar la barriga en la etapa de perimenopausia o menopausia: ¿Cómo debe ser la alimentación en esta etapa para disminuir la barriga y bajar inflamación? Primero entender que la grasa no se pierde … Leer más
La menopausia es la etapa que marca el final de la capacidad reproductiva de la mujer, en la que deja de menstruar, que ocurre naturalmente a los 50-51 años. Desde algunos años antes, alrededor de los 45 años, la mujer puede comenzar a experimentar síntomas y malestares que anuncian el inicio del cese de la … Leer más