Médico Cirujano Urólogo
Formo parte de la Red de Médicos Tu Médico En Casa
El motivo más frecuente de consulta en mi práctica clínica gira en torno a los cálculos renales.
Para disminuir la posibilidad de sufrir cálculos, piedras, litus, debes seguir las siguientes recomendaciones o tips:
1.- Consumir al menos de 8 a 12 vasos de agua al día, es decir, entre 2 y 3 litros de agua al día.
2.- Disminuir la cantidad de sal en las comidas.
3.- No es necesario disminuir o eliminar los lácteos de la dieta (es calcio, lo necesitamos y no produce cálculos).
4.- Es importante no consumir bebidas carbonatadas, refrescos, gaseosas, colas, porque tienen una alta incidencia en los cálculos renales.
5.- Comer abundante fruta y vegetales, principalmente cítricos.
6.- Disminuir la cantidad de proteína animal, principalmente, las carnes rojas (consumir 1 vez por semana).
Con estos tips disminuirás el riesgo de sufrir de cálculos renales y te ayudarán a mantenerte saludable, te invito a ponerlos en prática.
El Dr. Ángel Villegas es parte del equipo de la Red Médica TU MÉDICO EN CASA. Puedes agendar una cita para una consulta online con él o con cualquier profesional de la Red escribiendo al WhatsApp +58 416 780 8519 o por correo a tumedicoencasa2020@gmail.com.